Neatkarīgi no tā, vai braucat ar velosipēdu vai motorolleru, stieņa sprādze ir viens no pirmajiem trikiem, kas jums jāiemācās. Lai gan tas ir tikai nedaudz sarežģītāks par tradicionālo zaķu apiņu, tas var pievienot daudz papildu stila jūsu parastajiem trikiem. Zinot pareizās rokas kustības, bieži praktizējot un uzticoties sev, jūs varat iemācīties stiept kā profesionālis.
Soļi
1. metode no 3: BMX stieņa spiešana
Solis 1. Pilnveidojiet savu zaķa apiņu
Sāciet braukt ar velosipēdu ērtā ātrumā. Izmantojot roku muskuļus, velciet velosipēda priekšējo riteni uz augšu. To darot, raustiet plecus uz priekšu un ar kāju muskuļiem paceliet arī velosipēda aizmuguri. Pirms pievienojat jebkādu stieņu vērpšanu, veltiet laiku, lai praktizētu abus riteņus no zemes.
- Zaķa lēcienu var sadalīt priekšējā vilkšanā un aizmugurējā lēcienā, kas abi ietver viena riteņa pacelšanu no zemes. Praktizējiet katru no tiem, pirms mēģināt veikt pilnu zaķa lēcienu.
- Jo augstāks ir jūsu zaķa lēciens, jo vairāk laika jums būs jāveic stieņa spiešana. Strādājiet pie tā, lai jūsu zaķa apiņi būtu pēc iespējas augstāki.
- Mēģiniet turēt riteņus aptuveni vienā līmenī, kad veicat zaķa lēcienu. Tas atvieglos nosēšanos un sniegs lielāku kontroli, veicot trikus gaisā.
Solis 2. Praktizējiet stieņu vērpšanu uz zemes
Apsēdieties uz velosipēda un nospiediet aizmugurējo riteni pret sienu, lai tas nepārvietotos. Nedaudz paceliet priekšējo riteni no zemes, lai tas varētu brīvi pārvietoties. Paceliet vienu roku no stūres, kad izmantojat otru, lai vilktu vienu stieņu pusi pret sevi, liekot tiem griezties. Ļaujiet stūrei griezties pilnus 360 grādus, pirms to noķer ar pretējo roku uz pretējā roktura.
- To ir daudz vieglāk praktizēt uz zemes nekā gaisā. Iegūstiet perfektu stūri un rokas kustības, pirms apvienojat to ar zaķa lēcienu.
- Ja braucat ar labo kāju uz priekšu, lai izmantotu stieņa stieni, izmantojiet labo roku. Ja braucat ar kreiso kāju uz priekšu, izmantojiet kreiso roku. Tas samazinās iespēju, ka stienis griezīsies pret ceļiem.
- Mēģiniet izdarīt stieņus abos virzienos, lai redzētu, kura metode jums ir visērtākā. Tas, kurš jūtas vislabāk, iespējams, ir labākais ceļš.
Solis 3. Sāciet braukt pa zemi ar ērtu ātrumu
Atšķirībā no dažiem citiem trikiem, stieņa tapai nav vajadzīgs liels ātrums. Sāciet pedāļus, līdz sasniedzat sev ērtu ātrumu.
Ja jūs uztraucaties par avāriju, trenējiet stieņus uz mīkstas virsmas, piemēram, zāles, nevis uz ietves vai betona
Solis 4. Veiciet zaķa lēcienu pēc iespējas augstāk
Kad esat sasniedzis vēlamo ātrumu, pagriezieties un veiciet zaķa lēcienu. Kad esat gaisā, sāciet izlīdzināt velosipēdu. Mēģiniet turēt priekšējo riteni nedaudz virs aizmugurējā riteņa, jo, pagriežot stūri, priekšējais nedaudz nokritīs.
5. solis. Izgrieziet joslu
Izmantojot to pašu kustību, ko esat praktizējis, velciet vienu stieņa malu pret ķermeni, nedaudz paceļot rokas no stieņa. To darot, koncentrējieties uz joslu, lai to varētu noķert pēc iespējas vieglāk.
- Vienmēr velciet stieni pret savu ķermeni, nevis velciet to uz augšu vai spiežot uz leju, griežot to. Velkot to pret sevi, velosipēds saglabāsies līmenī, kur kaut kas cits iemetīs jūsu triku.
- Pēc velosipēda līmeņa iegūšanas pēc iespējas ātrāk pagrieziet stieni. Jo ātrāk jūs griezīsities, jo vairāk laika jums būs jāatgūst kontrole pār stieņiem pirms trika nolaišanas.
6. solis. Noķeriet stieni un nolaidiet triku
Kad stienis atgriežas sākotnējā stāvoklī, satveriet to un nolaidiet abas rokas atpakaļ uz stūres. Nedaudz salieciet ceļus, lai mīkstinātu piezemēšanos, un nedaudz nospiediet aizmugurējo riteni uz leju, lai tas vispirms atsistos pret zemi. To darot, iztaisnojiet priekšējo riteni, lai velosipēds nesasvērtos, lai pabeigtu nolaišanos.
- Ļaujiet ceļgaliem dabiski saliekties, kad nolaižaties, pirms nedaudz piecelties uz velosipēda. Tas absorbēs daļu trieciena, atsitoties pret zemi.
- Nolaišanās nolaišanās ir vissvarīgākā trika sastāvdaļa! Stingri turieties pie stūres un piezemējoties nedaudz salieciet ceļus. Tas palīdzēs pārliecināties, ka saglabājat kontroli pār velosipēdu pēc tam, kad tas ir nokritis zemē.
- Turiet rokas, kas virzās virs stūres, kamēr ļaujat tām griezties un gaidiet, līdz tās noķers. Rokas nost no stūres būs tikai uz vienu vai divām sekundēm, tāpēc nepārvietojiet tās pārāk tālu.
2. metode no 3: griešanās ar skrejriteni
1. solis. Praktizējiet stūres pagriešanu
Turiet motorolleru nekustīgu un paceliet priekšējo riteni no zemes, lai praktizētu stieņa stieni. Stāvot uz motorollera, paceliet savu nedominējošo roku prom no stūres un ar dominējošo roku pagrieziet to pret ķermeni. Turpiniet griezt stieņus, cik vien iespējams tos pārvietot.
Lai treniņa laikā nekustētu motorolleru, varat aizmugurējo riteni pielikt pie sienas. Alternatīvi, jūs varat vienkārši stāvēt uz bremzes motorollera aizmugurē, lai tas nepārvietotos. Jūs varat arī novietot motorolleru tā, lai priekšējais ritenis būtu virs apmales un nepieskartos zemei
2. solis. Iemācieties noķert stūri
Kad esat pagriezis stieņus pēc iespējas tālāk ar savu dominējošo roku, sasniedziet savu dominējošo roku zem dominējošās rokas, lai satvertu otru rokturi, kāds tas nāk. Turpiniet stieņus griezties sākuma stāvoklī, pagriežot dominējošo roku atpakaļ uz parasto, uz priekšu vērsto rokturi.
- Turpiniet praktizēt, līdz varat veikt šo vienu vienmērīgu kustību. Tas būs daudz vieglāk izdarīt, ja varēsit pagriezt stūri, par to nedomājot.
- Kad kustība ir sakārtota, varat praktizēt griešanos, kamēr motorollers pārvietojas. Stāviet ar kājām plecu platumā un pagrieziet motorolleru starp tām, lai tas kustētos no priekšas uz aizmuguri. Kad motorollers sasniedz augstāko punktu priekšā, mēģiniet pagriezt rokturus. Tas ir labākais veids, kā atdarināt īstu stieņa spraudni, nepametot zemi.
Solis 3. Praktizējiet perfektu zaķa lēcienu
Lai veiktu stieņa spiešanu, jums ir jāiegūst gaiss ar zaķa lēcienu. Sāciet braukt ar motorolleru ērtā ātrumā un pēc tam leciet taisni gaisā. To darot, turieties pie skrejriteņa stūres un paceliet to ar ķermeni. Praktizējiet zaķa lēcienu, līdz varat viegli un pēc iespējas augstāk pārlēkt.
- Jo augstāk lecat, jo vairāk laika jums būs jāpanāk, lai stieņi būtu perfekti un atgūtu kontroli pār stūri, pirms nokrītat zemē. Redziet, cik augstu jūs varat zaķīt apiņu.
- Pārliecinieties, ka kājas ir stingri stādītas uz skrejriteņa klāja, un, nolaižot zaķa lēcienu, turiet taisnu priekšējo riteni.
4. solis. Lai pabeigtu triku, apvienojiet zaķa lēcienu ar stieņa tapu
Sāciet braukt ar motorolleru ērtā ātrumā un veiciet zaķu veikalu, saglabājot motorollera līmeni. Sasniedzot augstāko lēciena punktu, izmantojiet rokas kustību, ko praktizējāt, lai apgrieztu stieņus un atkal tos noķertu.
- Stingri turieties pie stūres un, piezemējoties, nedaudz salieciet ceļus, lai, atgriežoties pie zemes, varētu labāk kontrolēt motorolleru.
- Ja jūs uztraucaties par avāriju, vispirms varat trenēties uz mīkstākas virsmas, piemēram, zāles. Lai to izdarītu, jums nav jāpārvietojas, vienkārši praktizējiet lēcienu un grieziet stieni, līdz esat gatavs to izmēģināt kustības laikā.
3. metode no 3: pievienošana pamata stieņam
1. solis. Mēģinot pārvarēt šķēršļus, mēģiniet pārvarēt papildu izaicinājumu
Nolieciet nelielu kastīti vai citu šķērsli, lai praktizētu lēcienu, veicot velosipēda vai motorollera stieņa stiepšanu. Sāciet braukt pret savu šķērsli un pēdējā brīdī leciet, lai novilktu stieņa tagu tieši virs tā.
Tas triks papildinās mazliet vairāk izaicinājumu un padarīs to daudz vēsāku. Mēģiniet pārlēkt pāri kartona kastēm, no ietvēm vai pār visu citu, ko redzat savā ceļā
Solis 2. Barspin no lēciena vai rampas vēl kādu ētera laiku
Tā vietā, lai izmantotu zaķu veikalu, lai iegūtu gaisu, kas nepieciešams, lai izvilktu stieņa spraudni, mēģiniet pāriet uz lēcienu vai izkļūt no cauruļvada, lai velosipēda vai motorollera riteņi nokristu no zemes. Sasniedzot augstāko lēciena punktu, pagrieziet stieni un iztaisnojiet to līdz nolaišanās vietai.
Lai to paveiktu perfekti, var būt nepieciešama vēl kāda prakse, taču turpiniet to! Galu galā, prakse padara perfektu
3. solis. Izgrieziet joslu vairāk nekā vienu reizi, lai veiktu dubultu stieņa tapu
Kad esat pieķēries stieņa tapai, noskaidrojiet, vai varat ritināt stieni apmēram divas reizes vai pat vairāk, kamēr motorollers vai velosipēds ir gaisā. Pārliecinieties, ka jūs to praktizējat un iegūstat daudz gaisa, pirms mēģināt izdarīt dubultu stieņu!
Ja jūs saņemat gaisu no pietiekami liela lēciena vai no ceturtdaļcaurules, jūs pat varētu spīt stieni vairāk nekā divas reizes. Skatiet, cik daudz griezienu varat veikt, taču pārliecinieties, ka jūsu drošība vienmēr ir pirmajā vietā
4. solis. Griešanas laikā pilnībā atlaidiet stieņus, lai radītu papildu grūtības
Ja veicat stieņa skriešanu ar motorolleru, praktizējiet stieņu vērpšanu, neturoties pie tiem. Izmantojiet savu dominējošo roku, lai vilktu vienu stieņu pusi pret sevi un sāktu griezties, pirms noķerat tos piezemējoties. Tas varētu prasīt vairāk prakses, bet tas būs vēl iespaidīgāk.
Padomi
- Prakse padara perfektu! Nedomājiet, ka pirmajā mēģinājumā varēsit saspiest naglu. Ja tu to turpināsi un turpināsi praktizēt, tu kļūsi tikai labāks.
- Smagāki velosipēdi un motorolleri to apgrūtinās, jo jums būs vairāk jācenšas, lai tie no zaķa lēciena paceltos gaisā. Vispirms izmantojiet vieglāku velosipēdu vai motorolleri, ja varat, vai esiet gatavi ieguldīt nedaudz vairāk darba, lai to lieliski izvilktu.
