Braukšana var būt nervus kutinošs pasākums, īpaši, ja jums nav lielas pieredzes, kādu laiku neesat bijis uz ceļiem vai baidāties no braukšanas. Neuztraucieties, tomēr ir viegli iegūt pārliecību par autovadītāju. Pirms došanās ceļā pārliecinieties, ka zināt satiksmes noteikumus un esat iepazinies ar transportlīdzekli. Ar nelielu laiku un praksi jūs varat kļūt par pārliecinātu autovadītāju!
Soļi
1. metode no 3: Pirmo soļu veikšana
1. solis. Noskaidrojiet, kas jums rada neērtības
Vai esat iepriekš piedzīvojis autoavāriju? Vai esat klaustrofobisks? Vai satiksmes signāli un zīmes jūs mulsina? Pavadiet kādu laiku, domājot par to, kas liek justies pārliecinātam par sevi vai nervozēt pie stūres. Tas var palīdzēt jums noteikt, kādas prasmes jums jāpraktizē vai kādi pasākumi jāveic, lai pārvarētu savas bailes.
Piemēram, jums, iespējams, vajadzēs pārdomāt traumatiskus notikumus, kas saistīti ar braukšanu, un identificēt nepatiesus uzskatus par tā bīstamību. Tad jūs varētu tikt galā ar savām bailēm, braucot īsu laiku apgabalā, kas liek justies droši. Pamazām strādājiet pie jauniem maršrutiem un reljefiem
2. solis. Uzziniet ceļu satiksmes noteikumus
Pavadiet kādu laiku, pētot satiksmes likumus apgabalos, kuros visbiežāk pārvietojaties, lai jūs nekad netiktu neziņā. Ceļu satiksmes noteikumu zināšana mazina braukšanas nenoteiktību. Braucot, ievērojiet ātruma ierobežojumu un citas zīmes un, ja nepieciešams, noteikti signalizējiet. Ir arī svarīgi saprast, ko nozīmē visi signāli, zīmes un simboli. Ja nepieciešams, diagrammas var viegli atrast tiešsaistē.
- Piemēram, “ienesīgums” nozīmē, ka pārējiem satiksmes dalībniekiem, tostarp gājējiem, velosipēdistiem un autovadītājiem, ir priekšroka, un jums jāgaida, līdz satiksme turpināsies.
- Vēl viens piemērs ir zīme ar 2 bultiņām, kas vērstas vertikāli pretējos virzienos, kas norāda, ka ir divvirzienu satiksme.
3. solis. Iepazīstieties ar vadības ierīcēm stāvvietā
Pavadiet kādu laiku, sēžot automašīnā, kamēr tas stāv. Ieslēdziet automašīnu un izdomājiet, kā izmantot visas nepieciešamās vadības ierīces, piemēram, temperatūras regulatorus, mirgojošās gaismas, tīrītājus un lukturus. Ja jums ir transportlīdzeklis ar standarta pārnesumkārbu, praktizējiet arī pārslēgšanos uz dažādiem pārnesumiem. Zinot, kur viss atrodas, jūs varēsit justies ērti un koncentrēties uz ceļu.
4. solis. Samaziniet uzmanību
Izslēdziet mobilo tālruni vai ieslēdziet to klusumā, lai tas braukšanas laikā nenovērstu uzmanību. Ja pārvadājat pasažierus, kuri atrauj jūsu uzmanību no ceļa, pieklājīgi lūdziet viņus klusēt, lai jūs varētu koncentrēties. Izvairieties ēst, spēlēt ar stereo sistēmu un nemēģināt veikt citus uzdevumus, kamēr atrodaties transportlīdzeklī. Koncentrējieties tikai uz uzdevumu, lai jūs justos pārliecinātāk pie stūres.
5. Sāciet ar īsiem braucieniem netālu no mājām
Iegūstiet komfortu pie stūres, braucot pa savu apkārtni vai dzimto pilsētu. Sāciet ar īsiem braucieniem un pakāpeniski virzieties uz garākiem braucieniem, iegūstot pārliecību. Kad jūtaties gatavs, varat doties jaunā maršrutā. Brauciet režģī vai cilpās pa pilsētu vai praktizējiet iekāpšanu un nobraukšanu no šosejas.
2. metode no 3: palieliniet pārliecību
Solis 1. Apmeklējiet braukšanas nodarbības
Braukšanas nodarbība nav paredzēta tikai pusaudžiem, kuri nekad nav bijuši pie stūres. Tie var būt noderīgi arī pieaugušajiem, kuri vēlas kļūt pārliecinātāki par autovadītājiem. Kvalificēts instruktors var sniegt nepieciešamos rīkus, lai ērti pārvietotos pa ceļiem. Veiciet meklēšanu internetā, lai atrastu braukšanas nodarbības jūsu reģionā.
2. solis. Brauciet pa ceļu mazas satiksmes laikā
Dodieties īsos braucienos zemas satiksmes laikā, lai palīdzētu iegūt pārliecību. Jūs jutīsities mierīgāk, ja uz ceļa būs mazāk automašīnu. Piemēram, svētdienu rītos ceļi parasti ir mazāk noslogoti nekā sastrēgumstundās. Plānojiet tajā laikā praktizēt braukšanu vai veikt darbus.
Solis 3. Palūdziet nomierinošai personai pavadīt jūs
Jums var būt noderīgi, ja kopā ar jums brauc pieredzējis autovadītājs. Izvēlieties kādu ar mierīgu, atvieglotu izturēšanos, kas jūs neapgrūtinās. Palūdziet viņiem braukt kopā ar jums un piedāvājiet padomus vai padomus par pārliecinošu braukšanu.
Solis 4. Klausieties klusu, nomierinošu mūziku
Smagā metāla atskaņošana var likt jums justies labāk, taču, klausoties instrumentālos skaņdarbus zemā skaļumā, varat atpūsties. Izvēlieties radiostaciju, kompaktdisku vai atskaņošanas sarakstu, kas liek justies mierīgi, un iestatiet to atskaņošanai pirms došanās ceļā.
Solis 5. Koncentrējieties uz savu elpošanu
Ja sākat nervozēt, elpojiet lēni un nomierinoši. Mēģiniet ieelpot 7 sekundes un izelpot 11 sekundes vai ieelpot 5 sekundes un izelpot 7 sekundes. Lēnāka izelpošana nekā ieelpošana automātiski atslābina ķermeni. Kad esat atvieglots, jūs jutīsities pārliecinātāks.
6. solis. Atvēliet papildu laiku, lai sasniegtu galamērķi
Ja jūs steidzaties, jūs, visticamāk, jutīsities nemierīgāks. Piešķiriet papildu laiku katram ceļojumam, lai jūs varētu atpūsties un neuztraukties par kavēšanos. Paņemiet līdzi grāmatu, lai izlasītu e -pastus, vai nokļūstat e -pasta ziņojumos, ja ieradīsities galamērķī ar laiku.
3. metode no 3: pārliecinoši apgūt braukšanu
1. solis. Novērojiet, kas notiek priekšā un ap jums
Koncentrējieties uz ceļu un vadītājiem, velosipēdistiem un gājējiem gan priekšā, gan ap jums. Bieži pārbaudiet spoguļus, lai būtu informēti par situācijām visās automašīnas pusēs. Palēniniet ātrumu, ja redzat briesmas vai problēmas, lai dotu sev laiku, lai noteiktu labāko rīcību.
Solis 2. Praktizējiet visu veidu reljefos un laika apstākļos
Nelabvēlīgi laikapstākļi vai akmeņaini ceļi var izraisīt jūsu satraukumu, ja neesat saskāries ar šādām situācijām. Veltiet laiku, lai praktizētu braukšanu, kad ir vējš, lietus un snieg. Dodieties uz apgabaliem, kuriem ir arī dažāda veida reljefs, piemēram, vējains ceļš un taisni šosejas posmi.
Solis 3. Iemācieties novietot automašīnu
Autostāvvieta var būt saspringta, it īpaši, ja automašīna jāiekļauj nelielā vietā. Brauciet uz tukšu autostāvvietu un risiniet uzdevumu no vairākiem leņķiem. Piemēram, praktizējiet pagriezienu pa kreisi un pa labi par stāvvietu. Praktizējiet arī paralēlo autostāvvietu, lai jūs būtu gatavs jebkuram stāvvietas stāvoklim. Neaizmirstiet izmantot savus spoguļus!
4. Neļaujiet citiem vadītājiem izdarīt spiedienu
Neļaujiet garāmbraucošām automašīnām vai aizmugurē braucošam vadītājam piespiest jūs ātrumam, vienkārši dariet visu iespējamo, lai tās ignorētu. Ja jūs jūtaties nobijies no cita vadītāja vai transportlīdzekļa vai kāds ir agresīvs, varat veikt pagriezienu, pārslēgties joslā vai uz brīdi nobraukt, kad tas ir droši. Koncentrējieties uz ceļu satiksmes noteikumu ievērošanu un ievērojiet ātruma ierobežojumu.
