Mēģināt zaudēt svaru? Varbūt nemēģināt zaudēt svaru, bet vēlaties ēst veselīgāk? Vienīgais veids, kā to izdarīt, ir izglītot sevi par to, ko ēdat. Fooducate ir lietotne iPhone un iPad ierīcēm, kas to var izdarīt!
Soļi
1. solis. Dodieties uz iTunes veikalu un iegūstiet lietotni
Lai sāktu darbu, ir pieejama bezmaksas versija, vai arī, ja vēlaties ar to paveikt vairāk, varat to iegādāties.
2. darbība. Izveidojiet kontu
Tas jums uzdos diezgan daudz jautājumu. Pārliecinieties, ka atbildat pēc iespējas patiesāk. Tas jums tikai palīdzēs.
Solis 3. Apskatiet mājas lapu
4. solis. Sāciet ar Health Tracker
Jūs varat pievienot to, ko esat ēduši, dzēruši un sadedzinājuši (kā vingrinājumu laikā). Ja nepieciešams, varat arī rakstīt piezīmes un atzīmēt savu svaru.
5. solis. Dodieties uz Pārlūkot
Atlasiet kategoriju, piemēram, aukstos graudus, un sāciet skatīt pieejamās iespējas. Varat skatīt tos ar visaugstāk novērtētajiem, populārākajiem vai jaunākajiem. Augstākās pakāpes ir jūsu iespējas no skalas veselīgākā gala līdz neveselīgam.
6. solis. Lai uzzinātu, kāda veida informāciju jūs varat uzzināt par savu ēdienu, mēģiniet izvēlēties kaut ko, kas, jūsuprāt, bija veselīgs, bet tam ir zemāka atzīme
Šim rakstam tiks izvēlēta graudaugu Kashi.
7. solis. Nospiediet bultiņu jūsu izvēlētā ekrāna labajā pusē
Tas jūs aizvedīs uz pirmo ekrānu, kurā tiks pastāstīts par graudaugiem. Šī labība:
- Var palīdzēt pārvaldīt holesterīnu
- Ir vērts 5 FoodPoints punktiem (tiem, kas dod savus pārtikas punktus)
- Ir daudz šķiedrvielu
- Ir liela ĢMO varbūtība (daļēji zemas kvalitātes iemesls)
8. solis. Nospiediet bultiņu ekrāna labajā pusē
Tas aizvedīs uz informāciju par uzturu par produktu.
