"Zaķu lēciens" ir velosipēdu triks, kas ietver gan priekšējo, gan aizmugurējo riteņu lekšanu no zemes vienlaicīgi. Šis triks ļaus palaist velosipēdu gaisā, lai izvairītos no šķēršļiem vai pārlēktu tos pāri. Zaķa lēciens patiešām ir divu kustību kombinācija - priekšējā vilkšana un aizmugures lēciens, kas jums jāapgūst individuāli, pirms tos apvienot, lai izpildītu zaķa lēcienu. Nedaudz praktizējot, jūs ātri nokļūsit zaķī!
Soļi
1. daļa no 3: Priekšējās vilkšanas apgūšana
1. solis. Brauciet ar lēnu līdz vidēju ātrumu un nedaudz noliecieties atpakaļ
Piecelieties no velosipēda sēdekļa, vienlaikus turot pedāļus paralēli zemei.
- Turiet elkoņus un ceļus vaļīgus un nedaudz saliektus, un salieciet jostasvietā tā, lai jūs atrastos virs velosipēda sēdekļa, nevis aiz tā.
- Kad pieceļaties, novietojiet galvu tieši virs priekšējā riteņa.
2. solis. Iemērciet savu svaru priekšējā ritenī un pēc tam ar rokām pavelciet stūri uz augšu
Izmantojiet impulsu, ko iegūstat, pārvietojot smaguma centru atpakaļ, lai eksplodētu taisni uz augšu.
Kamēr jūs stiepjaties ar rokām, nospiediet kājas pedāļos, pieliekot vienmērīgu spiedienu uz katru
Solis 3. Paceliet priekšējo riteni no zemes, velkot ar rokām
Kad velosipēds ir nokļuvis tik augstu, cik vien iespējams, vienkārši noliecoties atpakaļ, pavelciet to uz augšu ar rokām, līdz velosipēds pieceļas kājās un jūs ar to arī pieceļaties.
Visa manevra laikā turiet pedāļus vienā līmenī
4. solis. Viegli nolaidiet riteni atpakaļ uz zemes
Jūs neesat apguvis priekšējo vilkšanu, kamēr nevarat nolikt priekšējo riepu uz leju ar rūpīgi kontrolētu kustību, nevis vienkārši ļaut tai atsisties uz zemes.
2. daļa no 3: Back hop izpildīšana
1. solis. Pārvietojiet svaru uz priekšu
Dariet to ātri, bet ne tik ātri, lai jūs "metos" uz priekšu un sakratītu velosipēdu.
2. solis. Ātri paceliet papēžus uz augšu un pēc tam ar kājām velciet pedāļus uz augšu
Pavelciet tos uz augšu, lai jūsu kājas būtu gandrīz vertikālas.
Solis 3. Spiežot kājas uz augšu, nospiediet atpakaļ pret pedāļiem
Jūsu kājas veiks liekšķeres kustību atpakaļ. Spiediens, ko jūs izdarāt uz pedāļiem, kad jūsu kājas atrodas horizontālā stāvoklī, noturēs jūsu kājas uz velosipēda, velkot aizmugurējo galu ar kāju muskuļiem.
Solis 4. Izmantojiet kāju muskuļus, lai paceltu aizmugurējo riteni uz augšu un no zemes
Paraustiet plecus un, to darot, stumiet vai velciet stūri uz priekšu.
5. solis. Viegli nolaidiet aizmugurējo riteni atpakaļ uz zemes
Tāpat kā ar priekšējo vilkšanu, jūs neesat pilnveidojis aizmugurējo lēcienu, līdz varat smalki novietot aizmugurējo riteni uz leju, nevis strauji nomest to zemē.
3. daļa no 3: Priekšējā vilkšanas un aizmugurējā apļa apvienošana
1. solis. Lai sāktu, veiciet manevru priekšējā vilkmē
To darot, iebāziet savu masu zemē caur aizmugurējo riteni. Tas ļaus aizmugurējam ritenim nedaudz "atlēcēt", lai palīdzētu pacelties, kad pārietat aizmugurējā lēcienā.
Pirms pārejat uz nākamo manevra daļu, pavelciet priekšējo riteni līdz maksimālajam augstumam
2. solis. Ātri paceliet papēžus uz augšu un pēc tam ar kājām velciet pedāļus uz augšu
Kad priekšējais ritenis ir gaisā, paceliet papēžus uz augšu, lai jūsu kājas būtu gandrīz vertikālas.
Solis 3. Spiežot kājas uz augšu, nospiediet atpakaļ pret pedāļiem
Norādiet pirkstus un pēc tam atgrūžieties ar kājām, “raustot” atpakaļ. Izmantojiet stumšanas/vilkšanas kustību, lai paceltu aizmugurējo riteni (kamēr priekšējā daļa vēl ir gaisā).
Spiediens, ko jūs izdarāt uz pedāļiem, kad jūsu kājas atrodas horizontālā stāvoklī, noturēs jūsu kājas uz velosipēda, velkot aizmugurējo galu ar kāju muskuļiem
Solis 4. Parauj plecus un pabīdi stūri uz priekšu
Jūs to darīsit vienlaikus ar lēkšanu atpakaļ ar kājām, radot kustību gandrīz kā pārnesumu pārslēgšanu.
Mēģiniet koncentrēties uz tehniku, nevis uztraukties par braukšanas ātrumu, kad jūs zaķojat
Solis 5. Izlīdziniet velosipēdu gaisā
Saspiediet kājas kopā, kad atrodaties gaisā, lai iegūtu precīzāk izskatīgu zaķa apiņu. Atcerēties velosipēda nolīdzināšanu ir svarīgs ieradums, kas jāievēro, kad jūs beidzot sākat zaķim lēkt uz augstākām virsmām.
6. solis. Vispirms nolaidiet aizmugurējo riteni līdz zemei
Tas stabilizē jūsu nosēšanos un atvieglo velosipēda vadību uzreiz pēc nolaišanās. Vispirms nolaidieties ar priekšējo riteni tikai tad, kad jums nekavējoties jāatgūst priekšējā riteņa vadāmība un saķere, piemēram, ja jums ir jāveic pagrieziens tūlīt pēc lēciena.
- Praktizējiet to zālē, pirms izmēģināt to uz ietves vai pa taku.
- Ja jums liekas, ka zaķa lēciena laikā grasāties krist, mēģiniet nokrist kalnā un uz zāles, lai nosēšanās būtu mīkstāka.
Solis 7. Praktizējiet zaķa lēcienu pāri dažādiem šķēršļiem
Zaķa lēciens ir velosipēdu triks, taču tas ir arī ļoti noderīgs manevrs, kad jābrauc, lai izvairītos no šķēršļiem tavā ceļā vai pārietu tiem pāri.
Uzstādiet šķēršļus, lai praktizētu zaķa lēcienu, sākot ar aptuveni 6 collu augstumu un palielinot augstumu, kad jūtaties ērti ar katru lēcienu
Solis 8. Eksperimentējiet ar abu riepu pacelšanu vienlaicīgi, lecot pāri šķēršļiem
Šī ir papildu tehnika, kas ietver lekt, tāpat kā jūs uz zemes, izņemot to, ka jūs esat viens ar pedāļiem.
- Vienkārši leciet, griežoties uz priekšu uz velosipēda stūres, bet neļaujiet kājām nokāpt no pedāļiem.
- Ja turat kājas uz pedāļiem un lecat, aizmugurējais gals parādīsies.
- Pēc tam paceliet priekšējo daļu vienlaikus ar riepām. Jūs velciet augšup bez pedāļiem.
Video - izmantojot šo pakalpojumu, daļa informācijas var tikt kopīgota ar pakalpojumu YouTube
Padomi
- Kad jūs pirmo reizi sākat praktizēt šo triku, dariet to uz zāles, nevis ietves, līdz jūtaties ērtāk.
- Pirmoreiz apgūstot šo triku, izmantojiet vieglāku, mazāku velosipēdu.
- Lēkājot, izvēlieties saprātīga izmēra šķēršļus. Sāciet ar mazu un virzieties uz augšu.
- Ja vēlaties pacelties ļoti augstu, jums būs jāstrādā pie savas tehnikas un pārliecinieties, ka aizmugurējais ritenis ir pacelts zem jums. Turpiniet praktizēt!
- Mēģiniet trenēties ar vieglu velosipēdu. Sāciet lēkt, izmantojot mazāku velosipēdu. Svara un mobilitātes atšķirība ir būtiska, lai sāktu lēcienus.
- Mēģiniet nospiest kājas uz leju, lai kājas nenokristu no pedāļiem.
- Jo vieglāks ir jūsu velosipēds, jo vieglāk ir zaķa lēciens. Prakses laikā noņemiet no jums un velosipēda lieko svaru.
- Braucot vienmēr valkājiet ķiveri un ceļa/elkoņa spilventiņus.
