Rokasgrāmata, kas pazīstama arī kā piekrastes riteņbraukšana, ir līdzīga podiumam. Atšķirība ir tāda, ka rokasgrāmatās nav nepieciešams pedālis. Pedāļu trūkums nozīmē, ka rokasgrāmatas var veikt ar daudz lielāku ātrumu.
Soļi
1. solis. Pirms izmēģināt rokasgrāmatu, apgūstiet riteņu kustību
2. solis. Pieaugiet līdz saprātīgam ātrumam
Jūs vēlaties iet pietiekami ātri, lai sniegtu impulsu, bet ne tik ātri, lai nespētu savaldīties.
3. solis. Kad esat gatavs manuāli, novietojiet pedāļus paralēli zemei
4. solis. Ievietojiet priekšējo riteni
5. solis. Nospiediet priekšējo riteni no zemes un ar vienu kustību pārvietojiet svaru atpakaļ uz velosipēda
Kad jūs noliecaties, rokām jābūt taisnām. Jūs neturiet priekšējo riteni uz augšu ar rokām. Jūs pārvietojat ķermeņa svaru, lai līdzsvarotu gaisā esošo priekšējo riteni. Smaguma centram jābūt tieši virs aizmugurējās ass. Pārliecinieties, ka jūsu kājas ir saspringtas, lai būtu vieglāk palikt augšā.
6. solis. Skatiet, cik ilgi jūs varat saglabāt līdzsvaru
7. solis. Pavelciet ķermeni uz priekšu, un priekšējais ritenis nokritīs
Padomi
- Lai pagrieztu, izmantojiet velosipēda priekšējo riteni. Pagriezieties attiecībā pret virzienu, kuru vēlaties pagriezt, kā tas būtu, braucot normāli, un jūsu velosipēds sekos.
- Turiet pirkstu uz aizmugurējās bremzes, kamēr fontu ritenis ir gaisā. Ja jūsu velosipēds vēlas jūs nomest no muguras, varat satvert aizmugurējo bremzi, un jūsu priekšējais ritenis nokritīs.
- Rokasgrāmatas ir visvieglāk izpildīt vieglajiem BMX velosipēdiem un cietajiem kalnu velosipēdiem.
- Ja jūsu priekšējais ritenis nav pietiekami augsts, mēģiniet noliekties tālāk. Ja jūsu ritenis kļūst pārāk augsts, tad noliecieties mazāk. Eksperimentējiet ar šo un uzziniet, kas jums noder.
- Nākamajā kalnu velosipēdu braucienā izmantojiet rokasgrāmatu, lai uzpeldētu pa saknēm, akmeņiem, nelielām lāsēm vai kaut ko citu uz takas, ko nevēlaties, lai trāpītu priekšējais ritenis.
Brīdinājumi
- Dažreiz jūs pārgriezīsities un nokritīsit velosipēda aizmugurē. Neizmantojiet saspiežamus pedāļus, kad mācāties lietot manuāli.
- Ja jūs noliecaties tālu atpakaļ un nokrītat, pārliecinieties, ka nolecat no velosipēda uz kājām tā, lai turētu priekšējo riepu no zemes.
- Kad braucat ar velosipēdu, valkājiet ķiveri.
