Lai gan tas ne vienmēr ir labi publiskots, noslīkšana ir viens no galvenajiem netīšu ievainojumu nāves cēloņiem, izraisot aptuveni 10 nāves gadījumus dienā tikai ASV. Traģiski, tas bieži notiek netālu no mājām - 2012. gadā 73% bērnu, kas jaunāki par 14 gadiem, noslīkšanas nāves gadījumi notikuši privātmājā. Par laimi, ievērojot pamata ūdens drošības standartus, daudzas situācijas, kas var izraisīt noslīkšanu, var pilnībā novērst. Neatkarīgi no tā, vai peldaties pats, uzraugāt citus vai padarāt savu baseinu drošu savai ģimenei, šīs zināšanas jūs nevarat atļauties.
Soļi
1. metode no 3: samaziniet savu noslīkšanas iespēju
1. solis. Izvēlieties peldvietas kopā ar glābējiem
Drošākā izvēle, izvēloties peldvietas, ir tās, kurās dežurē glābēji. Sertificēti glābēji ir jūsu lielākie draugi, peldoties - ir pierādīts, ka glābēju klātbūtnei peldēšanas vietās ir nopietna, pierādīta ietekme uz noslīkšanas novēršanu.
- Labi pārvaldīts baseins vai pludmale ar glābēju uzraudzību veic pasākumus, lai novērstu briesmas, piemēram, zinot, kur atrodas bīstamas apmešanās vietas, un viņiem ir tiesības noņemt pusaudžus, kuri spēlējas nedroši.
- Glābēji ir apmācīti pamanīt peldētājus uz noslīkšanas robežas un ātri rīkoties, lai glābtu dzīvības.
- Sertificētiem glābējiem vajadzētu zināt, kā veikt CPR, kas nozīmē, ka viņiem ir potenciāls glābt peldētāja dzīvību pat bīstamā situācijā, kad viņi zaudē samaņu ūdenī.
- Tomēr glābēji ir jāuzskata par ugunsdzēšamajiem aparātiem - nepieciešamības gadījumā kritiski, bet jādara viss iespējamais, lai izvairītos no tā lietošanas. Veiciet visus drošības pasākumus, ko veicat, pat ja glābējs nebija klāt.
2. solis. Apgūstiet peldēšanas pamatprasmes
Acīmredzamu iemeslu dēļ zinot, kā peldēt, var ievērojami samazināties noslīkšanas risks. Absolūti iesācējiem tādas prasmes kā rāpošana un ūdens kāpšana ūdenī var ļaut jums viegli pārvietoties un peldēt ūdenī, uzlabojot pārliecību un drošību peldēšanas laikā. Nepaļaujieties tikai uz "suņu lāpstiņu", lai novērstu noslīkšanu - tas nav tik efektīvs vai energoefektīvs kā faktiskie peldēšanas triecieni. Tomēr tas ir labāk nekā nemaz nepeldēties!
- Ja neesat pārliecināts peldētājs, apsveriet iespēju reģistrēties peldēšanas nodarbībām. Tiek lēsts, ka peldēšanas nodarbības ļoti maziem bērniem samazina noslīkšanas risku par 88%, bet var sniegt dzīvību glābjošas zināšanas pat pieaugušajiem.
- Peldētāji joprojām var noslīkt. Tikai spēja peldēt nenozīmē, ka esat imūns pret noslīkšanu. Šis apgalvojums nevienu neatbaida no mācīšanās peldēt - tikai pārliecība var būt tikpat bīstama kā nespēja peldēt vispār. "Noslīkšanas drošība" nepastāv.
3. solis. Izmantojiet sertificētas peldēšanas ierīces
Glābšanas vestes un citas peldēšanas ierīces var noturēt valkātāju virs ūdens, pat ja viņš ir bezsamaņā vai nevar peldēt, padarot tās par vērtīgu palīgu ūdenī un ap to. Dažās situācijās peldēšanas ierīces var būt pat juridiski nepieciešamas - piemēram, Amerikas Savienotajās Valstīs daudzi štati pieprasa laivotājiem valkāt pareizi piestiprinātu glābšanas vesti (vai vismaz vienu to uz katras personas). Parasti šīs glābšanas vestes būs jāapstiprina ASV krasta apsardzei, lai tās uzskatītu par derīgām.
- Nepaļaujieties uz "ūdens spārniem", putu nūdelēm un citām rotaļlietām pie baseina, lai jūs noturētu virs ūdens - tās nav paredzētas, lai peldētāji, kas nav vāji, vai peldētāji nenokļūtu zem ūdens.
- Pat ja esat spēcīgs peldētājs, laivošanas situācijās valkājiet glābšanas vestu. Apgāšanās gadījumā, piemēram, ja esat bezsamaņā, glābējs var glābt jūsu dzīvību.
4. solis. Atpazīstiet un izvairieties no spēcīgām straumēm
Ja lielāko daļu peldēšanās esat veicis mākslīgos baseinos, ir viegli aizmirst, ka ķermeņi bieži ir pakļauti dabiskās straumes spēkiem. Ja šīs straumes ir pietiekami spēcīgas, tās var radīt nopietnas briesmas, īpaši vājiem vai nepieredzējušiem peldētājiem. Īpaši bīstamas ir "plīsuma straumes", spēcīgas, straujas straumes, kas rodas krasta tuvumā un var izvilkt peldētājus jūrā. Ja atrodaties pludmalē, esiet gatavs pamanīt šīs izplatītās brīdinājuma zīmes:
- Šaurs īpaši nemierīga ūdens kanāls
- Ūdens ar ievērojami atšķirīgu krāsu nekā ūdens ap to
- Neregulāri viļņu modeļi
- Atkritumu vai jūras aļģu līnija vienmērīgi pārvietojas uz jūru
Solis 5. Nekrītiet panikā, ja atrodaties spēcīgā straumē
Maz ticamā gadījumā, ja esat iekļuvis spēcīgā straumē, zinot, kā saprātīgi reaģēt, var izglābt jūsu dzīvību. Lai gan šī pieredze var būt ļoti biedējoša, mēģiniet darīt visu iespējamo, lai nekristu panikā - šajā gadījumā ļaut saviem instinktiem pārņemt varu ir slikta ideja. Tā vietā, lai mēģinātu cīnīties ar straumi, pagriezieties par 90 grādiem un peldieties paralēli krastam, cik vien iespējams. Tā kā lielākā daļa plīsumu straumes ir aktīvas tikai salīdzinoši šauros kanālos, galu galā jūs izkļūsit no pārrāvuma strāvas un nonāksit mierīgākos ūdeņos.
6. solis. Ja jūtat, ka sākat zaudēt kontroli, palaidiet ūdeni vai peldiet
Lielākajai daļai cilvēku dabiskā reakcija uz sajūtu, kas sāk noslīkt, ir cīnīties, cik vien iespējams, lai turētu galvu augstu virs ūdens. Diemžēl šī ir viena no sliktākajām lietām, ko darīt noslīkstot - tā var ātri izsmelt jūsu enerģijas rezerves, nogurdināt un patiesībā apgrūtināt palīdzības sniegšanu. Parasti ir daudz labāka ideja iet pa ūdeni vai izmantot peldošu paņēmienu, lai taupītu enerģiju, lai jūs varētu mēģināt meklēt krastu vai sniegt palīdzību.
- Lai staigātu pa ūdeni, pagriezieties ūdenī vertikāli un veiciet slaucīšanas kustības ar rokām, lai stabilizētu ķermeņa augšdaļu. To darot, veiciet vieglu, velosipēdam līdzīgu sitienu, lai noturētu sevi virs ūdens.
- Ja esat pilnībā iztērējis enerģiju, izdzīvošanas pludiņa izmantošana ļauj atpūsties ūdenī. Pagriezieties ar noslieci (uz leju) un plaši izklājiet ekstremitātes, izmantojot tikai minimālas kustības, lai noturētos virs ūdens. Paceliet galvu, kad jums ir nepieciešams elpot.
- Paturiet prātā, ka jums ir tikai nedaudz jātur mute no ūdens, lai varētu elpot - cīņa par palikšanu augstu ūdenī parasti ir enerģijas izšķiešana.
7. solis. Nelietojiet narkotikas vai alkoholu
Bojājums ūdenī ir droša recepte briesmām. Jo īpaši alkohols var būt ļoti slikta izvēle - tas ne tikai pasliktina jūsu spriedumu un motoriskās prasmes, bet arī padara jūs uzņēmīgākus pret hipotermiju (ievainojumi vai nāve no pārāk auksta). Tomēr, tā kā daudzu narkotiku iedarbība var būt tikpat slikta (vai sliktāka), ir slikta ideja iekļūt ūdenī, kad atrodaties jebkāda veida psihoaktīvu vielu ietekmē, tāpēc peldoties esiet prātīgs.
2. metode no 3: citu noslīkšanas novēršana
1. solis. Uzziniet CPR
CPR jeb sirds un plaušu reanimācija ir ļoti svarīga dzīvības glābšanas tehnika ikvienam, kurš plāno pavadīt laiku pie ūdens. CPR ļauj glābējam cirkulēt slīkstošā upura asinīs visā ķermenī un dažreiz pat atjaunot elpošanas spēju. Lai gan tikai CPR dažkārt var glābt noslīkušo upuru dzīvības, tas var arī palīdzēt novērst nāvi līdz neatliekamās palīdzības dienestu ierašanās brīdim. CPR nodarbības parasti ir īsas, un mūsdienās tās var pabeigt pat tiešsaistē, tādējādi vieglāk nekā jebkad agrāk iegūt prasmes, kas nepieciešamas, lai glābtu citas personas dzīvību.
Ja jūs nezināt, kā veikt CPR, lielākā daļa avotu iesaka veikt tikai krūšu kompresijas, nevis progresīvākas elpceļu attīrīšanas metodes vai glābšanas elpošanu. Lai veiktu krūšu saspiešanu, nometieties ceļos blakus cietušajam bez samaņas uz cietas virsmas un abas rokas novietojiet viena uz otras uz krūtīm. Izmantojiet ķermeņa augšdaļas svaru (ne tikai rokas), lai saspiestu cilvēka krūtis par aptuveni divām collām. Veiciet saspiešanu ar ātrumu aptuveni 100 minūtē, līdz ierodas feldšeri vai cilvēks atgūst samaņu
2. solis. Norādiet glābēju vai ūdens monitoru
Varbūt vissvarīgākā lieta, ko varat darīt, lai nodrošinātu ūdens drošību, ir pārliecināties, vai ūdenī peldētājus vienmēr vēro kāds, kurš ir gatavs mesties acumirklī. Apmācīti glābēji, protams, veido labākos ūdens monitorus, taču pat parasts spēcīgs peldētājs var iztikt ar šķipsniņu.
Ja jūsu ūdens monitori ir noraizējušies, ka viņi nevarēs pievienoties jautrībai, mēģiniet veikt maiņas! Vienkārši neļaujiet nevienam piedzēries vai citādi traucētam cilvēkam būt jūsu monitoram - glābt kādu no noslīkšanas var būt dažu sekunžu spēle, tāpēc nevēlaties, lai kāds ar palēninātu reakcijas ātrumu būtu jūsu glābējs
3. solis. Ziniet, kurš ir visvairāk apdraudēts
Individuālā līmenī personas peldēšanas spējas un apstākļi, kādos viņš peld, parasti nosaka, vai cilvēkam draud noslīkšana. Tomēr, strādājot ar ļoti lielu cilvēku skaitu, ir iespējams novērot noteiktas demogrāfiskās tendences attiecībā uz noslīkšanas rādītājiem - būtībā dažu veidu cilvēki slīkst biežāk nekā citi. Zemāk ir tikai daži dažādi cilvēku tipi, kuri statistiski ir vairāk noslīkuši nekā vidējais sākotnējais rādītājs:
- Bērni: ļoti mazi bērni (vecumā no 1 līdz 5 gadiem) ir īpaši jutīgi pret noslīkšanu. Faktiski noslīkšana ir galvenais nāves cēlonis jaunākiem par 5 gadiem.
- Vīrieši: vīrieši veido vairāk nekā 80% no visiem noslīkšanas gadījumiem. Nav skaidrs, vai tas ir saistīts ar lielāku priekšroku riska uzņemšanās uzvedībai, bioloģiskajām spējām vai vienkārši lielāku izvēli peldēšanai.
- Pilsētu nabadzīgie iedzīvotāji/minoritātes: Amerikas Savienotajās Valstīs noteiktām sociālekonomiskajām grupām ir nesamērīgi augsts noslīkšanas gadījumu skaits tādu iemeslu dēļ kā peldbaseinu trūkums un uz ūdens balstītu atpūtas pasākumu trūkums. Piemēram, afroamerikāņu bērni vecumā no 5 līdz 19 gadiem noslīkst peldbaseinos gandrīz sešas reizes biežāk nekā baltie.
4. Apzinieties jebkuru peldētāja medicīnisko traucējumu
Ja cilvēkam ir veselības stāvoklis, kas var mazināt motora funkciju vai citādi pasliktināt viņu, atrodoties ūdenī, šī ir informācija, kas noteikti jāpasaka ūdens monitoram pirms peldēšanas sākuma. Piemēram, tādi apstākļi kā epilepsija var atstāt kādu bezpalīdzīgu ūdenī, ja viņam ir krampji, tāpēc ūdens monitoram vajadzētu īpaši rūpīgi novērot šos cilvēkus. Turklāt, ja ir kāda veida aprīkojums, kas nepieciešams ātrai, dzīvību glābjošai stāvokļa ārstēšanai (piemēram, EpiPens cilvēkiem ar smagām alerģijām), jūs vēlaties, lai šis aprīkojums būtu pieejams sliktākā scenārija gadījumā.
5. Apzinieties, ka noslīkšana bieži ir klusa parādība
Noslīkšana bieži nenotiek tā, kā tas parādās filmās - kā skaļa, vardarbīga, haotiska cīņa par palikšanu virs ūdens. Faktiski kāds, kas atrodas noslīkšanas procesā, var nespēt pacelt galvu virs ūdens pietiekami ilgi, lai pat izsauktu palīdzību. Šī iemesla dēļ parasti nebūs nekādu brīdinājuma skaņu, ka notiek noslīkšana. Cilvēks var pat noslīkt, ja blakus esošie cilvēki nezina, ka kaut kas nav kārtībā, kamēr nav par vēlu. Šī iemesla dēļ ir ļoti svarīgi, lai ūdens monitors neļautu viņu vizuālajai uzmanībai nokļūt no peldētājiem, kurus viņiem vajadzētu skatīties. Ziniet šādas brīdinājuma zīmes par klusu noslīkšanu:
- Stīvs, vertikāls ķermenis ar rokām, kas spiežas uz leju pret ūdeni (nevis vicinās un neliecināja par palīdzību)
- Slīcēja nespēja runāt (viņi koncentrējas uz elpošanu)
- Intensīvas cīņas uz virsmas, kam seko iegremdēšana zem ūdens ar aizturētu elpu
- Slīcēja nespēja konsekventi turēt muti virs ūdens
3. metode no 3: noslīkšanas novēršana bērniem līdz 5 gadu vecumam
1. solis. Nav tādu lietu kā “noslīkšanas necaurlaidība” vai “drošības pārbaude” bērniem
Spēja peldēt prasmīgi nenozīmē, ka bērns (vai pieaugušais) nevar noslīkt. Uzzināt par ūdens drošību peldēšanas nodarbībās nenozīmē, ka viņi tajā pašā dienā nedarīs kaut ko nedrošu. Ļaujiet saviem bērniem apgūt ūdens drošības pamatnoteikumus un pārskatiet tos jebkurā laikā, kad viņiem jāiet uz spa vai baseinu.
2. solis. Nekad neļaujiet bērniem peldēties bez uzraudzības
Lai gan ikvienam ir slikta ideja peldēt vienatnē, bērniem, tam vajadzētu būt stingram un ātram noteikumam. Nekad ļaujiet bērniem peldēties bez pieaugušo uzraudzības neatkarīgi no tā, vai viņi atrodas pludmalē, jūsu mājsaimniecības baseinā, publiskā baseinā vai drauga mājā. Pat mazi bērni, kuri ir saņēmuši peldēšanas nodarbības, var būt neaizsargātāki pret noslīkšanu nekā vecāki bērni, kuri to nav veikuši, tāpēc uzraudzība ir būtiska, lai jūsu bērni būtu drošībā, kamēr viņi paši nebūs nobrieduši, atbildīgi peldētāji.
- Uzraudzīts nozīmē skatīties bez traucējumiem; nav tālruņa, planšetdatora, grāmatas vai tamlīdzīgi. Ātra teksta sastādīšana ir viena lieta, bet, ja savā ierīcē esat iegrimis kādā spēlē, jūs patiesībā nepievēršat visu uzmanību savam bērnam.
- Pārliecinieties, ka attālums starp jums un maziem bērniem ir rokas stiepiena attālumā, kamēr bērns atrodas baseinā, pat ja viņam ir peldoša ierīce. Peldošie palīglīdzekļi nav tik droši kā apstiprinātas glābšanas vestes, un tie var radīt pieaugušajiem un bērniem nepareizu drošības sajūtu.
- Ja atstājat bērnu kopā ar aukli vai pusaudžu vadītāju, pārliecinieties, ka viņš zina jūsu ūdens drošības noteikumus. Īpaši noteikti atgādiniet viņiem, ka slīkšanai bieži vien nav dzirdami brīdinoši trokšņi, tāpēc ir nepieciešama vizuāla uzraudzība.
3. Padariet savu baseina zonu drošu un baseinu nepieejamu, kamēr nepeldaties
Ar fiziskiem šķēršļiem, piemēram, baseina žogu, starp bērniem un baseinu bieži vien var pietikt, lai viņi netiktu no tā, kad neesat viņu uzraudzībā. Mazus bērnus piesaista baseini un viņi nesaprot briesmas. Tālāk ir sniegtas tikai dažas pamatidejas jūsu baseina aizsardzībai pret bērniem:
- Saglabājiet zemes līmeņa baseinus norobežotus ar vismaz 4 pēdas augstu žogu. Izmantojiet rotaļlietas, dzelzi, ķēdes posmu vai tīkla baseina žogus, lai izveidotu aizsargbarjeru ap baseinu.
- Izmantojiet automātiski aizveramus, pašbloķējošus baseina vārtus. Ja jums nav automātiski aizveramu vārtu, pēc peldēšanas noteikti aizslēdziet visus vārtus vai durvis nožogojumā
- Noņemiet kāpnes virszemes baseiniem. Ja jūsu bērni ir pārāk mazi, lai uzkāptos virszemes baseinos bez kāpnēm, vienkārši noņemiet kāpnes, lai tās netiktu ārā.
- Ja iespējams, izmantojiet baseina vāku vai vāku. Daudzi baseini un burbuļvannas ir aprīkoti ar cietiem vākiem vai plastmasas vākiem. Parasti tos izmanto baseina aizsardzībai pret laikapstākļiem, kad tie netiek izmantoti, taču tie var arī būt efektīvs atturošs līdzeklis pret bērniem, ja tie ir pietiekami izturīgi, lai tos nepieļautu.
- Vienmēr pārliecinieties, ka spa un baseina pārsegi darbojas, un gājēju celiņu virsmas, piemēram, niršanas dēļi, kāpnes, klāji, nav slidenas. Nomainiet vai nostipriniet, ja ir nolietojums.
- Lai izvairītos no traumām baseinā, pārklājiet visas asās malas un paceltās cietās virsmas.
- Turiet visas elektriskās ierīces prom no spa vai baseina, lai izvairītos no elektriskās strāvas trieciena. Pārliecinieties, ka visa elektroinstalācija ir uzturēta un uzstādīta profesionāli.
- Neejiet uz baseinu skarbos laika apstākļos, piemēram, lielā vējā vai pērkona negaiss
4. solis. Ja nevarat pamanīt bērnu, vispirms steidzieties uz spa vai baseinu, laiks ir izšķirošs
- Jūs varat uzstādīt zemūdens vai virsmas signalizāciju, kas brīdinās, ja kāds iekritīs baseinā.
- Varat arī iestatīt vārtu signālus vai trauksmes signālus, lai brīdinātu, kad kāds atver baseina vārtus
- Glabājiet galdus, kāpjamās virsmas un krēslus tālu, lai bērni neiekāptu baseinā.
5. solis. Izmantojiet baseina drošības komplektu savam spa vai peldbaseinam
Tie ietver:
- Peldēšanas ierīce
- Pārnēsājams ārkārtas tālrunis
- Šķēres
- Pirmās palīdzības aptieciņa
6. solis. Nekad neatstājiet rotaļlietas pie baseina
Bērni retāk vēlas peldēt bez uzraudzības, ja viņus nemulsina spilgtas krāsas rotaļlietas. Pabeidzot ceļojumu uz pludmali vai peldoties pagalma baseinā, nolieciet rotaļlietas un nostipriniet tās. Peldēšanas izredzes jūsu bērniem var kļūt daudz mazāk pievilcīgas. Turklāt rotaļlietas kalpos ilgāk un nekļūs par klupšanas risku.
7. solis. Apsveriet baseina iztukšošanu
Viens drošs veids, kā neļaut bērniem noslīkt jūsu baseinā, ir noņemt ūdeni no vienādojuma. Ja baseins ir pilnībā iztukšots, bērniem būs mazāk iemeslu iekļūt tajā bez uzraudzības, un, pat ja viņi to darīs, viņi nevarēs noslīkt. Tas var būt nedaudz sarežģīts process, tādēļ, ja neesat pārliecināts, kā rīkoties, sazinieties ar santehniķi vai pieredzējušu baseina speciālistu.
Tomēr paturiet prātā, ka dažu veidu baseinu iztukšošana un atstāšana tiešos saules staros var sabojāt apmetuma materiālu baseina apakšā
8. solis. Saprotiet, ka mazi bērni var noslīkt ļoti seklā ūdenī
Zīdaiņi un mazie bērni var noslīkt pat collas ūdens. Traģiski, ka ne visi vecāki un aprūpētāji to apzinās. Šī iemesla dēļ ir ārkārtīgi svarīgi uzraudzīt šāda veida mazus bērnus, kad viņi atrodas pie jebkura dziļuma ūdens, arī tad, kad viņi atrodas vannā vai ap ūdens spaiņiem. Ja jums ir jāaiziet kāda iemesla dēļ, ņemiet līdzi savu mazuli - piemēram, laiks, kas nepieciešams, lai atbildētu uz durvīm, var būt pietiekams laiks, lai mazulis sāktu noslīkt.
- Nepaļaujieties uz vannas sēdekļiem, lai bērns būtu drošībā vannā. Ir vairāki veidi, kā tas var neizdoties - piemēram, piesūcekņi var izkļūt no vannas vai bērns var izrāpties no sēdekļa.
- Produkti ap māju, kas satur vai savāc ūdeni, var būt noslīcinoši. Visizplatītākie no tiem ir spaiņi vai baseina pārsegu augšdaļa, kas var savākt lietus ūdeni. Noslīkšanas izraisīto nāves gadījumu vidū ir bijuši arī dīķi, izlietnes, zivju tvertnes.
