Sociālie mediji ir būtiski mainījuši veidu, kā cilvēki sazinās un uzvedas. Tiešsaistē jums ir piekļuve miljoniem cilvēku, un bezsaistē miljoniem cilvēku ar viedtālruņiem un digitālajām kamerām ir gatavi uzņemt jebkuru mirkli. Neatkarīgi no tā, vai esat tiešsaistē vai bezsaistē, jūsu interneta etiķete var būt atšķirība starp to, ka izpaužat kaut ko privātu, zaudējat draugu vai sazināties vai saņemat uzslavas par labi padarītu darbu. Šāda veida tūlītēja piekļuve un pastāvīga uzraudzība var kaitēt arī jūsu darbībai bezsaistē. Lai pārtrauktu bezsaistes uzvedības bojājumus, jums jācīnās pret cenzūru bezsaistē, jāsabalansē tiešsaistes un bezsaistes dzīve un jāizmanto sociālie mediji, lai uzlabotu attiecības.
Soļi
1. metode no 3: tiešsaistes un bezsaistes sociālo tīklu līdzsvarošana
1. solis. Padariet bezsaistes tīklu par prioritāti
Veidojot savienojumus tiešsaistē, jūs bieži jūtaties uzreiz saistīts ar citu personu. Var paiet daudz ilgāks laiks, lai sajustu nozīmīgu saikni klātienē. Lai gan varētu šķist apgrūtinoši gaidīt, kad uzplaukst personīgi sakari, tomēr ir svarīgi tos kopt. Runājiet ar cilvēkiem darbā vai skolā un regulāri apmeklējiet saviesīgas sanāksmes, lai satiktu jaunus cilvēkus.
Mēģiniet padarīt par noteikumu, ka jūs pieņemsit visus sociālos ielūgumus, ko saņemat uz noteiktu laiku. Piemēram, ja esat uzaicināts uz ballīti, tad ejiet un vienojieties, ka paliksit vismaz stundu un paskatīsieties, vai jums ir jautri. Noteikti turiet tālruni kabatā visu laiku, lai jūs varētu pilnībā pievērst uzmanību tur esošajiem cilvēkiem
2. solis. Izveidojiet savu tiešsaistes tīklu
Sociālie mediji sniedz jums piekļuvi miljoniem jaunu kontaktu, no kuriem visi var kļūt par draugiem, biznesa partneriem vai kolēģiem. Katram tīklam ir savas unikālas stiprās puses. Piemēram, jūs varētu izmantot Facebook, lai iegūtu draugus, jo tas savieno jūs ar draugu draugiem un dod iespēju pievienoties grupām par īpašām tēmām, piemēram, mājas zinātnes projektos.
Vēl viens piemērs būtu izmēģināt LinkedIn, ja meklējat biznesa kontaktus. Tas ir lieliski piemērots tīklošanai un pat ļauj meklēt potenciālos darbus
3. Apzinieties mākslīgo tuvību
Tuvums, ko jūtat tiešsaistē, ne vienmēr ir patiess. Daudzās sociālo mediju vietnēs tiks izmantots kāda veida algoritms, lai jūs saskaņotu ar cilvēkiem ar līdzīgām interesēm. Tas var radīt ilūziju par tūlītēju, dziļu savienojumu. Jums jāpatur prātā, ka, lai patiesi iepazītu cilvēku, nepieciešams daudz laika, it īpaši, ja jūs viņu personīgi nesatiekat.
- Ņemiet vērā arī to, ka daži cilvēki apzināti izmanto sociālos medijus, lai izveidotu nepatiesas identitātes, lai krāptu citus lietotājus.
- Aizsargājiet sevi emocionāli, pārbaudot savas cerības uz attiecībām un salīdzinot tās ar cilvēku uzvedību. Var gadīties, ka citi cilvēki neatbild uz jūsu jūtām.
Solis 4. Kontrolējiet savas emocijas
Ja jūs to atļaujat, sociālajiem medijiem var būt milzīga ietekme uz jūsu emocijām. Labā ziņa ir tā, ka jūs varat izmantot šīs emocijas, lai novērtētu, cik veselīgs ir jūsu sociālo mediju lietojums. Ja pamanāt, ka esat pārāk emocionāli ieguldīts lietās, kas notiek sociālajos medijos, ir pienācis laiks atkāpties un mazliet atvienoties.
- Piemēram, ja esat ārkārtīgi skumjš, jo kāds jūsu ziņu plūsmā publicēja, ka viņam ir slikta diena, sociālie mediji, iespējams, pārāk spēcīgi ietekmē jūsu emocijas.
- Pēc sociālo mediju izmantošanas varat arī mēģināt veikt apspriešanas sesiju. Pārbaudiet sevi, lai redzētu, kā jūtaties. Vai jūs tagad kaut kādā veidā esat apbēdināts? Vai pēc sociālo mediju izmantošanas ir traucēta jūsu koncentrēšanās vai produktivitāte? Tās var būt pazīmes, ka sociālie mediji uz jums atstāj negatīvu ietekmi.
5. Izvairieties no tiešsaistes salīdzinājumiem
Sociālie mediji ļauj ikvienam cilvēkam gleznot sevi tādu, kādu viņš vēlas redzēt. Daudzi cilvēki to pilnībā izmanto un izmanto savus sociālos medijus, lai projicētu ideālas, svētlaimīgas dzīves tēlu. Lai gan dažos gadījumos šī persona patiešām varētu justies šādi, jūs noteikti nevajadzētu nobīties savā dzīvē tikai tāpēc, ka sociālajos medijos redzat kādu, kurš izskatās laimīgāks.
2. metode no 3: intīmo attiecību uzlabošana ar sociālajiem medijiem
1. solis. Sazinieties ar sociālajiem medijiem
Ģimene, tuvi draugi un mīļotāji var gūt labumu no sociālajiem medijiem. Varat izmantot sociālos medijus, lai sazinātos aizņemtajā laikā un pat lielos attālumos. Tas var palīdzēt jums veidot attiecības, kuras citādi tiktu aizturētas.
Piemēram, jūs varat sazināties ar vecākiem un draugiem, kad pārceļaties no valsts, lai dotos uz koledžu vai uzņemtu darbu
Solis 2. Pastāstiet savu stāstu, izmantojot sociālos medijus
Pētījumi liecina, ka cilvēki, kuri sociālajos medijos dalās ar informāciju par savām attiecībām, mēdz būt laimīgāki. Izmantojiet šo iespēju, lai laiku pa laikam mazliet pastāstītu par sevi un mīļoto. Tas varētu padarīt jūs abus laimīgākus.
3. solis. Vienkārši pievērsieties detaļām
Pētījumi arī liecina, ka cilvēki, kuri sociālajos tīklos pārāk daudz stāsta par savu personīgo dzīvi un attiecībām, nav īpaši iecienīti. Panāciet līdzsvaru, viegli izpētot detaļas, publicējot ziņas par sevi un mīļajiem. Varat arī publicēt ziņas par citām lietām. Tas palīdzēs jūsu tiešsaistes draugiem un sekotājiem redzēt, ka jūs publicējat ne tikai savu personīgo dzīvi.
Īpaši svarīgi ir izvairīties no informācijas apmaiņas par konfliktiem jūsu ģimenē vai starp jums un jūsu partneri. Pirms kopīgošanas pārskatiet savas ziņas, lai pārliecinātos, ka neizmantojat sociālos medijus, lai atklātu šāda veida personiskās problēmas
Solis 4. Atvienojiet kontaktdakšu bieži
Jūsu attiecībām ar draugiem un ģimeni ir vajadzīgs laiks un enerģija, lai attīstītos. Tāpat arī savas romantiskās attiecības. Jums jāierobežo savs laiks sociālajos medijos un bieži jāatvienojas no elektrotīkla, lai dotu sev laiku un enerģiju, lai ieguldītu intīmās attiecībās.
Jūs un jūsu partneris varētu vienoties par laiku, kas būs “bez ekrāna”, un atvēlēt, lai jūs abi varētu izveidot savienojumu
Solis 5. Sargieties no greizsirdības un neuzticēšanās
Sociālo mediju mīnuss, īpaši romantiskās attiecībās, ir tas, ka tas var veicināt raizes. Ja jums vai jūsu partnerim ir greizsirdīga tieksme, noteikti uzturiet atklātu dialogu par sociālo mediju izmantošanu. Izvairieties no pārāk daudz sociālo mediju izmantošanas sava partnera tuvumā, jo tas viņiem atņem laiku un uzmanību. Jums vajadzētu būt arī apzinīgam par to, ar ko tērējat laiku sarunām sociālajos medijos.
Nosakiet dažus pamatnoteikumus, kurus jūs un jūsu partneris varat ievērot, lai saglabātu atbilstošu uzvedību sociālajos medijos
6. Izmantojiet sociālos medijus kā veidu, kā sazināties ar cilvēkiem bezsaistē
Ja jums ir grūti iegūt draugus personīgi, laba iespēja ir izmantot sociālos medijus kā veidu, kā sazināties ar cilvēkiem bezsaistē. Mēģiniet izmantot sociālos medijus, lai satiktu cilvēkus, kuriem ir kopīgas jūsu intereses, piemēram, pievienojoties ceļotāju vai videospēļu entuziastu tiešsaistes grupai. Vai arī izmantojiet sociālos medijus, lai atrastu vecos draugus un sazinātos ar tiem.
3. metode no 3: cīņa pret bezsaistes cenzūru
1. solis. Izveidojiet brīvu laiku no kameras
Bezsaistes cenzūra notiek, ja cilvēki rīkojas noteiktā veidā, jo baidās tikt ierakstīti un ievietoti sociālajos medijos. Tas var būt nopietni, jo ikviens no jūsu mātes līdz priekšniekam var apskatīt jūsu sociālo mediju kontus. Mēģiniet plānot ģimenes vai draugu laiku bez viedtālruņiem vai kamerām. Tādā veidā ikviens var brīvi rīkoties kā parasti, nebaidoties no ierakstīšanas.
2. solis. Uzņemiet attēlus un video vecmodīgā veidā
Cilvēki vēlas uzņemt attēlus un video dažos svarīgos pasākumos, piemēram, ballītēs vai atvaļinājumā. Ja nevēlaties, lai šis plašsaziņas līdzeklis nonāktu sociālajos medijos, varat uzstāt, lai visi fotografēšanai izmanto kameras, kas izmanto filmu. Tas palīdzēs nodrošināt, ka saturs netiek tieši augšupielādēts sociālajos medijos, jo tas nav digitāls.
Solis 3. Piekrītiet, ka dažas lietas paliek privātas
Viedtālruņi un digitālās kameras/rakstītāji ir ļoti populāri un ērti. Varbūt labākais veids, kā rīkoties bezsaistes cenzūrā, ir iepriekš vienoties, ka neviens nepublicēs savus attēlus vai videoklipus sociālajos medijos. Vienkārši pārliecinieties, ka uzticaties apkārtējiem cilvēkiem, lai izpildītu savus solījumus.
