Nepareiza izmēra velosipēds ir ne tikai neefektīvs un lēns, bet arī var izraisīt stresa traumas vai bīstamu kontroles zaudēšanu. Par laimi, atrast sev piemērota izmēra velosipēdu nav neticami grūti. Esiet pacietīgs, veicot mērījumus, un izmēģiniet dažus velosipēdus, un jūs ātri un ērti brauksit.
Soļi
1. metode no 2: rāmja izmēra noteikšana
1. solis. Ziniet, ka jums jāiegādājas jūsu braukšanas stilam atbilstošs rāmis
Rāmis ir velosipēda metāla vai oglekļa šķiedras korpuss, un atšķirībā no stūres vai sēdekļa (pazīstams kā "segls") tas nav regulējams. Tādējādi pareiza rāmja iegāde ir vissvarīgākā lieta, ko varat darīt, pērkot velosipēdu. Tirgū ir pieejami dažādi rāmji, taču rāmja forma parasti mainās atkarībā no braukšanas veida. Tomēr ziniet, ka ir tik daudz dažādu rāmju konfigurāciju, cik ir velosipēdu ražotāju, katrs ar "specializētām" funkcijām. Tomēr velosipēda vispārējā forma palīdz biežāk noteikt tā funkciju:
- Šosejas velosipēdi visbiežāk izmanto piepilsētas, fitnesa un sacīkšu fitnesa izjādes. Rāmji parasti ir lieli, vienādsānu (visas malas vienāda garuma) trīsstūri ar augšējo stieni vai augšējo cauruli, kas ir paralēla zemei. Sacīkšu velosipēdiem parasti ir mazāki rāmji, savukārt tūrisma vai piepilsētas velosipēdiem bieži ir lielāki rāmji. Šosejas velosipēda rāmja izmēri tiek mērīti centimetros.
- Kalnu velosipēdi ir zemāks smaguma centrs, lai saglabātu līdzsvaru, braucot pa saknēm, akmeņiem un dubļiem. Centrālais trīsstūris ir kompaktāks, un augšējā caurule dažreiz ir leņķī uz leju, prom no stūres. Kalnu velosipēda rāmja izmēri tiek mērīti collās.
- Hibrīdi velosipēdi apvienot šosejas un kalnu velosipēdu iezīmes. Jūs varat tos izmantot gan izjādei pa ielu, gan ikdienas izjādēm. Šos rāmjus parasti mēra centimetros.
- Kreiseru velosipēdi ir nepāra, sāniski S formas vai izliekti rāmji, kas ļauj braukšanas laikā sēdēt gandrīz vertikāli. Stūre atrodas augstu virs sēdekļa un pedāļi nedaudz priekšā, lai jūs varētu ērti braukt pa pilsētu. Dažreiz tos sauc par "pilsētas velosipēdiem" vai "piepilsētas velosipēdiem", tie ir paredzēti īsiem attālumiem. Šo velosipēdu uzstādīšana ir mazāka par mērījumiem nekā tīrs komforts testa braucienā.
- Bērnu velosipēdi ir mazāki rāmji, kas līdzīgi kalnu velosipēdiem, palīdzot viņiem saglabāt līdzsvaru ar zemāku smaguma centru. Tie ir ļoti regulējami, lai kompensētu ātri augošos bērnus. Tos parasti mēra pēc riteņa izmēra.
2. solis. Veiciet insam mērījumus, kas ir vissvarīgākais velosipēdu mērījums
Stāviet ar kājām 6 collu attālumā viens no otra, pēc tam mēriet no pēdas iekšpuses līdz kājstarpei, kur jūsu kāja atbilst viduklim. Padomājiet par šuvi džinsu pāra iekšpusē. Jums ir jāmēra attālums no pēdas apakšas līdz vietai, kur jāatrodas. Ja izmēra kalnu velosipēdu, izmēra collas. Ja izmēra šosejas velosipēdu, izmēriet centimetros. Lai iegūtu visprecīzāko mērījumu:
- Paņemiet biezu, cietā vāka grāmatu un “apsēdieties” uz mugurkaula tā, it kā tas būtu jūsu velosipēda sēdeklis.
- Joprojām stāvot, mēra līdz grāmatas augšai no grīdas.
3. solis. Izmantojiet savu iešuvumu, lai aprēķinātu šosejas velosipēdu sēdekļa caurules garumu
Reiziniet iekšējās daļas izmērus centimetros ar 0,67, lai iegūtu ieteicamo sēdekļa caurules (stieņa garums no sēdekļa līdz pedāļiem) garumu.
- Sēdekļa cauruli parasti, lai arī ne vienmēr, mēra no caurules augšdaļas līdz kloķvārpstas centra punktam.
- Ziniet, ka šis mērījums ir tikai sākumpunkts - iespējams, vēlāk jums būs jāveic īpaši pielāgojumi.
4. solis. Izmantojiet savu iešuvumu, lai atrastu kalnu riteņbraucējiem piemērotu augšējās caurules garumu
Reiziniet savu iešuvumu (collās) ar 0,67, pēc tam no atbildes atņemiet 4 collas, lai iegūtu augšējās caurules garumu. Ja iespējams, izmantojiet augšējo cauruli, ja esat kalnu riteņbraucējs, kā sēdekļa cauruli (pedāļi sēdekļa) mērījumi ir sarežģīti un mainās no ražotāja uz ražotāju.
-
Piemēram, ja jums ir 33 collu ielaidums, jums būs nepieciešama 17,5 collu augšējā caurule (17,75 collu caurules ir grūti atrast):
33 "x.67 = 21,75"
21.75" - 4" = 17.75
- Daži kalnu riteņbraucēji, piemēram, šosejas riteņbraucēji, izvēlas mērīt pēc sēdekļa caurules garuma. Ja jūsu velosipēdu veikals norāda rāmja izmēru pēc sēdekļa caurules garuma, paņemiet ieliktni un reiziniet to ar.185. Iegūtais skaitlis ir ieteicamais attālums starp jūsu sēdekli un kloķvārpstas vidusdaļu, kas ir apaļais gabals, pa kuru pedālis griežas.
5. solis. Izmantojiet riteņu diametru, lai palīdzētu iegādāties bērnu velosipēdus
Lielākā daļa bērnu velosipēdu ir regulējami, nodrošinot nejaušu izaugsmi, tāpēc jums katru gadu nav jāpērk jauns velosipēds. Tas nozīmē, ka bērna velosipēdam joprojām vajadzētu būt piemērotam, lai viņi, sēžot uz segliem, varētu nolikt kājas uz zemes.
-
Bērna iekšpusei 12-17 collas:
12 collu riteņi
-
Bērna ieliktnim 18-22 collas:
16 collu riteņi
-
Bērna iekšpusei 22-25 collas:
20 collu riteņi
6. solis Pirms velosipēda rāmja pārbaudes noregulējiet sēdekļa augstumu, lai tas atbilstu jūsu kājām
Sēdekļa augstumu var viegli mainīt uz velosipēda, lai tas atbilstu jums, un pareizā izmēra rāmis jutīsies nepareizi, ja sēdeklis nebūs pietiekami augsts. Jūs vēlaties to pacelt tā, lai jūsu pedāļa gājiena apakšā (viena pēda atrodas zemākajā punktā) jūsu ceļgals būtu nedaudz saliekts, nevis taisns. Palūdziet draugam vai kādam velosipēdu veikalā turēt velosipēdu vietā, kamēr jūs iekāpjat. Nolieciet pedāli atpakaļ, apstājoties ar vienu kāju pašā pedāļa rotācijas apakšā, un noregulējiet sēdekļa augstumu tā, lai tas būtu nedaudz saliekts.
- Ir ļoti reti, ka pēdējai velosipēdu pārbaudījušajai personai bija vajadzīgs tāds pats sēdekļa augstums kā jums, tāpēc jums tas ir jāpielāgo, pirms zināt, vai rāmis ir nepareiza izmēra.
- Pārliecinieties, ka ar katru pedāļa gājienu nepārvietojat un nenometat gurnus, jo tādējādi jūsu kāja nokritīsies zemāk, nekā vajadzētu, un tas novedīs pie neatbilstošas pielipšanas.
7. solis. Atrodiet sev ērtāko “sasniedzamību”
Ir daudz mērījumu, lai atrastu pareizo garumu starp sēdekli un stūri, taču tie visi beidzas ar vienu un to pašu padomu - izvēlieties to, kas jums patīk. Dienas beigās jums šķitīs, ka stūre ir sasniedzama pareizi, ja:
- Jūs varat ērti pieskarties katram pārslēdzējam un bremzēt.
- Jūsu elkoņi ir nedaudz saliekti.
- Jūs varat saliekties no jostasvietas, nevis no muguras, lai sasniegtu leju.
- Parasti gadījuma braucēji vēlēsies tuvāku, augstāku stūri, savukārt braucēji vēlas ilgāku sasniedzamību.
8. solis. Pārbaudiet, vai velosipēds jums ir piemērots
Velosipēda augšējo cauruli novietojiet ar kājām plecu platumā. Ar vienu roku satveriet kātu, kas savienojas ar stūri, bet ar otru - sēdekli. Pavelciet rāmi pret iegurņa kaulu. Palūdziet draugam izmērīt attālumu starp zemi un riteņiem.
- Šosejas velosipēdam starp riteņiem un zemi vajadzētu būt tikai 1–2 collas (2,5–5,1 cm). Ja nē, tad jums ir nepieciešams lielāks rāmis.
- Kalnu velosipēdam zem riepām jābūt 3–4 collu (7,6–10,2 cm) brīvai vietai. Ja tas ir vairāk vai mazāk, mainiet rāmja izmēru.
9. solis. Pirms pirkšanas pārbaudiet ieteicamo rāmja izmēru
Ikviena ķermenis ir nedaudz atšķirīgs, un jūsu roku, kāju un rumpja proporcijas var nozīmēt, ka jums ir nepieciešams atšķirīgs rāmis, lai justos ērti. Izmantojiet iekšējās šuves izmērus, lai iegūtu sākuma rāmja izmēru, pēc tam dodieties uz vietējo velosipēdu veikalu un pārbaudiet to. Pēc tam pārbaudiet izmēru lielāku un mazāku. Ja esat starp izmēriem, kas jūtas ērti, padomājiet par savu braukšanas stilu:
- Mazāki velosipēdi parasti ir vieglāki un nedaudz manevrējamāki. Tomēr šī atšķirība ir niecīga, un jūs, iespējams, nevarēsit noregulēt velosipēda izmēru, ja vēlāk jūtaties neērti. Daudzi kalnu riteņbraucēji un sacīkšu braucēji izvēlas mazāku rāmi.
- Lielāki velosipēdi var likt jums sasniegt pārāk tālu, taču jūs bieži varat pacelt un nolaist stūri lielākā mērā, ļaujot jums labāk pielāgot, ja nolemjat, ka jums ir nepieciešama labāka atbilstība tālāk. Daudzi šosejas riteņbraucēji izvēlējās lielāku velosipēdu, lai tie būtu ērtāk.
10. solis. Ja nevarat pārbaudīt velosipēdus, izmantojiet tiešsaistes izmēru norādīšanas rokasgrāmatu
Lai gan tie nebūt nav perfekti, jo tie, iespējams, nevar ņemt vērā jūsu unikālo ķermeņa tipu, izmēru norādījumi tomēr ir noderīgi rāmja izmēra noteikšanai. Jūs varat tos atrast tiešsaistē, ātri meklējot internetā "(Kalni/Ceļi/Bērni/BMX/utt.) Rāmja izmēru norādījumi". Lielākajai daļai no tām ir jāievada augums un iešuvums, kā arī jāšanas stils. Pēc tam viņi piedāvā virkni rāmju, ko izmēģināt.
11. solis. Apmeklējiet velosipēdu veikalu, lai veiktu profesionālu izmēru noteikšanu
Lielākā daļa velosipēdu veikalu palīdzēs jums noteikt labāko izmēru jūsu ērtībām un vajadzībām. Viņi veiks jums mērījumus un ļaus jums izmēģināt dažāda veida velosipēdus. Ja nevēlaties pats izmērīt velosipēdu, tas ir ātrs un vienkāršs risinājums.
12. solis. Atcerieties, ka jūsu komforts ir pirmajā vietā
Ikviens ir atšķirīgs, tādēļ, ja nejūtaties komfortabli, braucot ar velosipēdu, “vajadzētu” jums iederēties, jums tas ir jāpārveido. Pirms pirkšanas pārbaudiet dažus dažādus rāmja izmērus un nekautrējieties spēlēties ar sēdekli un stūri, līdz atrodat savu saldo vietu.
- Pirms pirkšanas iznomājiet dažus velosipēdus, lai varētu braukt 2-3 dienas.
- Runājiet ar vietējiem velosipēdu darbiniekiem, pat ja jūs varētu iegādāties velosipēdu tiešsaistē. Informējiet viņus par jebkādām konkrētām problēmām un iespējamiem iemesliem.
2. metode no 2: izmēru pielāgošana
1. solis. Ziniet, ka sēdeklis un stūre ir jāpielāgo tā, lai tie būtu patiesi velosipēda izmēri
Pareiza rāmja izmēra iegūšana ir tikai viena daļa no pareizā velosipēda izmēra. Iedomājieties izmēru mērījumus kā savu pirmo uzmetumu - tas ir pamats visam, kas seko, bet jums ir jāveic sīkāki pielāgojumi, lai viss būtu kārtībā.
2. solis. Veiciet nelielas sēdekļa augstuma korekcijas, ja jūtat sāpes ceļos
Lai gan pirms velosipēda iegādes jums vajadzētu iestatīt savu sēdvietu, lai veiktu ērtu izmēru, ir svarīgi veikt precīzākus pielāgojumus. Atcerieties pedāļus ar kāju bumbiņām un ar katru gājienu nevirziet gurnus uz augšu un uz leju.
- Ja braucot jūtat sāpes ceļgala aizmugurē, jūsu sēdeklis ir pārāk augsts. Nolaidiet to 1-2 cm.
- Ja braucot jūtat sāpes ceļgala priekšpusē, jūsu sēdeklis ir pārāk zems. Paceliet to par 1-2 cm.
Solis 3. Pielāgojiet sēdekļa priekšu, lai mainītu attālumu līdz rokturim
Atskrūvējiet skrūvi zem sēdekļa atzveltnes, lai pārvietotu sēdekli uz priekšu vai atpakaļ vairākus centimetrus. Pārliecinieties, ka sēdeklis ir pietiekami tālu uz priekšu, lai jūs ērti varētu sasniegt stūri.
- Ja jūsu sēdeklis ir pareizajā stāvoklī, jūs varēsit stāvēt uz pedāļiem, neizmantojot stūri, lai jūs paceltu.
- Ja jums ir grūtības stāvēt, stiepjas pēc stieņiem vai jūtat pirkstu nejutīgumu, tad jūsu sēdeklis ir pārāk tālu atpakaļ.
- Problēmas nobraucot pa kalniem un/vai sāpes plecos parasti nozīmē, ka jūsu sēdeklis ir pārāk tālu uz priekšu.
4. solis. Sāciet ar sēdekļa leņķa izlīdzināšanu ar zemi
Izmantojiet galdnieka līmeni, lai pārliecinātos, ka sēdeklis ir plakans, jo tas nodrošina vienmērīgu jūsu svara sadalījumu. Lai gan daži cilvēki uzskata, ka sēdeklim jābūt sasvērtam uz augšu, vienmērīgs sēdeklis gandrīz vienmēr ir labākais sākumpunkts. Tomēr, ja rodas diskomforts kājstarpē, varat mēģināt:
- Sievietes ērtības nolūkā parasti noliec sēdekli uz leju.
- Ērtības labad vīrieši parasti noliec sēdekli uz augšu.
- Atskrūvējiet sēdekļa sānos esošo skrūvi, lai mainītu sēdekļa leņķi. Jūs varat viegli atskrūvēt skrūvi, mainīt leņķi un pēc tam atkal pievilkt. Dažiem vecākiem sēdekļiem zem sēdekļa ir divas mazas skrūves, viena sēdekļa statņa priekšā un otra aiz muguras. Jums ir jāpievelk viena puse, lai to paceltu uz augšu, vienlaikus atslābinot otru, gandrīz kā zāģzāģis.
Solis 5. Pielāgojiet stūri, lai ērti brauktu
Jūs vēlaties braukt jums ērtā veidā un tas mainās no cilvēka uz cilvēku. Jūs vēlaties justies kontrolēt velosipēdu bez muguras sāpēm. Lielākā daļa iesācēju vēlas, lai stūre būtu vienmērīga ar segliem vai 1-2 collas zemāka braucējiem un kalnu riteņbraucējiem. Jūsu elkoņiem jābūt nedaudz saliektiem un pirkstiem viegli uz stūres-viņi varētu brīvi spēlēt klavieres, ja tādas tur būtu.. Stūres stāvokli nosaka četras lietas:
- Augšējās caurules garums attiecas uz stieņa garumu starp stūres kātu un sēdekļa statni. Tie ir noregulēti tā, lai tie atbilstu rāmim, un, ja vien jums nav ļoti nesamērīga ķermeņa (rumpis ir daudz lielāks/mazāks par kājām), iegūstot atbilstoša izmēra rāmi, jūs iegūsit atbilstoša izmēra augšējo cauruli.
- Stumbra garums ir attālums starp augšējo cauruli un stūri. Jo garāks kāts, jo tālāk stieņi atradīsies no jūsu sēdekļa. Kāti sākas no USD 15 līdz USD 150, un tie ir galvenais veids, kā pielāgot rāmi, lai tas atbilstu jūsu rumpim. Garāki kāti liek jums aerodinamiskāku stāvokli, bet īsāki kāti rada taisnāku un mierīgāku braukšanas stilu.
- Stūres leņķis var mainīt neatkarīgi no jūsu kāta. Lai to izdarītu, atskrūvējiet 4 skrūves, kur kāts saskaras ar stūri, un pagrieziet to uz augšu vai uz leju, lai būtu ērti. Tas ir lielisks veids, kā iegūt papildu 1–3 collas stūres pozīcijā, kas var ievērojami mainīt komfortu.
- Stūres augstums bieži var mainīt, pievienojot vai noņemot metāla starplikas vietā, kur jūsu kāts atbilst rāmim. Lai to izdarītu, atskrūvējiet skrūvi kāta augšpusē un abus, kas skavu piestiprina pie rāmja, un noņemiet stūri. Pēc tam attiecīgi pievienojiet vai noņemiet starplikas. Tomēr jūs varat veikt tikai nelielas izmaiņas, jo jaunām starplikām nav daudz vietas. Daži vecāki velosipēdi ar spalvu vai vītņotiem kātiem var ļaut pielāgot stūres augstumu, paceļot vai nolaižot kātu.
Padomi
- Ir vieglāk izmantot pārāk lielu velosipēdu nekā pārāk mazu, tāpēc, ja atrodaties starp velosipēdu izmēriem, apsveriet iespēju izvēlēties lielāku iespēju. Mazus velosipēdus ir grūtāk pielāgot un tie var izraisīt locītavu traumas.
- Lai mērītu šosejas velosipēdu, jums, iespējams, būs jāpārvērš collas centimetros.
Brīdinājumi
- Braucot ar velosipēdu, vienmēr ievērojiet ceļu satiksmes noteikumus.
- Riteņbraukšanas laikā noteikti valkājiet ķiveri.
